5 nasvetov za pripravo na novo sezono

Barbara Nasveti

1. TELESNA KONDICIJA Splošna kondicija je osnova vsakega športa. Če ste popolni začetnik ali dolgoletni športnik, je potrebno kondicijo pridobiti in jo kasneje vzdrževati. Tek in plavanje sta tista osnovna športa, ki pomagata pri ohranjanju telesne kondicije. Kilometrino in težavnosti morate prilagoditi trenutnemu stanju, le ta pa mora s časom naraščati.   2. MOČ Ko je govora o mišični masi …

Apnea.Si challenge v potapljanju na vdih

Rekordni Apnea.Si challenge

apnea Reportaže

Sobotni Apnea.Si challenge je minil v luči izjemnih dolžin, varnih potopov in odličnega vzdušja. Razdalji dneva sta s 100m brez plavuti in 150m s plavutmi dosegla Lucija Rihtar in Aleš Resnik. Dogodek je že tradicionalno sestavljen iz uvodnega predavanja o varnem prostem potapljanju ter Apnea.Si challenge. Na slednjem imajo udeleženci možnost izvedbe daljšega potopa v dinamični apnei, kjer za varnost …

Leto 2018 nam je vzelo sapo

apnea Uncategorized @sl

Leto 2018 je v izdihljajih, zato je sedaj pravi trenutek, da se ozremo na številne avanture, ki so nas spremljale v minulem letu. Tradicionalno predavanje na Fakulteti za šport je potekalo v družbi izjemnih prostih potapljačev. Samu Jeranku so se na odru pridružili Alenka Artnik, Alexey Molchanov, Goran Čolak in fotograf Marjan Radovič. Dogodek je bil predvajan v živo preko …

Postani instruktor prostega potapljanja

SSI Inštruktorski tečaj potapljanja na vdih

apnea Tečaji, Uncategorized @sl

Z udeležbo na inštruktorskem tečaju prostega potapljanja (FITC) boste pridobili veščine, ki jih potrebujete za uspešno podajanje znanja novincem v svetu potapljanja na vdih. Poleg tega boste spoznali načine, kako lahko prosto potapljanje postane nova poslovna priložnost. Izobraževanje bo potekalo pod vodstvom SSI Inštruktor trenerja Sama Jeranka in ob tem sledilo najvišjim mednarodnim standardom organizacije SSI. V času tečaja bo mogoče …

Začetni tečaj, statika

Treningi statične apnee v Tivoliju

Barbara Treningi

ZAKAJ? Pri statični apnei naše telo pripeljemo do popolne sprostitve, vsak del telesa se umiri, srčni utrip pade na minimalno število, nadzorujemo delo možganov in se odklopimo od vsakodnevnih težav. Zato bomo v drugi polovici januarja pričeli z organiziranimi treningi statične apnee. KJE IN KDAJ? Treningi bodo potekali na bazenu Tivoli ob sredah od 20.45 do 22.00 ure. Oblikovali bomo …

Samo Jeranko v najglobljem bazenu na svetu Y-40

Izlet v v Y-40, najglobji bazen na svetu

Barbara Treningi

Za popestritev potapljaške sezone bomo obiskali najgloblji bazena na svetu Y-40. To je 40m globok bazen s termalno vodo, v katerem se lahko sproščeno potapljamo brez potapljaških oblek in uteži, ter uživamo v razsvetljenem igrišču za vse podvodne navdušence. Dogodek bo vključeval delavnico tehnik izenačevanja in izlet v bazen Y-40, kjer bomo tehnike lahko trenirali. Izlet je edinstvena priložnost za obnovo veščin tehnik izenačevanja, druženje, …

Trening potapljanja na dah

Termini tečajev potapljanja na vdih v letu 2019

Barbara Tečaji

Vabljeni h ogledu terminov začetnih in nadaljevalnih tečajev širom Slovenije. Začetni teoretični in bazenski del začetnih tečajev bo potekal v enem izmed spodnjih terminov: 26. – 27. januar (Ljubljana) 18. – 20. februar (Radovljica) 9. – 10. marec (Nova Gorica) 23. – 24. marec (Ljubljana) 6. – 7. april (Celje) 12. – 13. april (Ljubljana) 14. – 15. maj (Ljubljana) …

plavanje in potapljanje na dah

Apnea.si challenge v Ljubljani

Barbara Tekmovanja

V soboto, 12. januarja 2019 ob 7.45 h se nam pridružite na zimskem Apnea.si Challenge 2019, ki bo na bazenu Fakultete za šport. Dogodek bo tematski, saj bomo uvodno uro posvetili tehnikam dihanja pred in po potopu ter varnosti v prostem potapljanju. Apnea.Si challenge bo potekal med 9h in 10h. Vaš nastop lahko poteka v disciplini s plavutmi ali brez …

Delavnica – napredne dihalne in raztezne vaje

Barbara Tečaji

Vabimo vas, da se nam 11. januarja 2019 ob 17.30 pridružite na prvi delavnici naprednih dihalnih in razteznih vaj. Učinkovito dihanje je osnova vsakega športa. Pri prostem potapljanju pa vitalna kapaciteta pljuč pride še posebej do izraza. S pomočjo dihalnih in razteznih vaj dosežemo izboljšanje naših dihalnih sposobnosti. A tako kot pri ostalih vrstah treninga imamo tudi pri razteznih in …

Samo Jeranko in Galerija Jakopič predavanje o potapljanju na vdih

REPORTAŽA – Zakulisje tekem v potapljanju na vdih

apnea Reportaže, Uncategorized @sl

Letošnje leto je bilo eno najuspešnejših za slovenske tekmovalce prostega potapljanje oz. potapljanje na vdih, saj so nizali izjemne uspehe tako v morju kot v bazenu.   Samo Jeranko, mednarodno priznani tekmovalec in inštruktor prostega potapljanja, vam bo v soboto, 24. novembra, ob 18. uri v Galeriji Jakopič (Slovenska cesta 9, Ljubljana) razkril zakulisje prestižnih mednarodnih tekmovanj v prostem potapljanju. Z …