Treningi potapljanja na vdih
Pridružite se nam na treningih!
V sredo 4. januarja pričnemo z novo začetno skupino!
Nova skupina bo v Ljubljani, bazen Tivoli ob sredah med 21h in 22h.
Pridite na poskusni trening potapljanja na vdih, za dodatna vprašanja pa preverite FAQ ali nam pišite na info@apnea.si.
PRIJAVA NA POIZKUSNI TRENING
Mi vam pomagamo postati boljši plavalci in uspešni prosti potapljači.
Od leta 2014 je naše poslanstvo, da vam pod vodstvom vrhunskih trenerjev omogočimo strokovno vodene treninge plavanja in potapljanja na vdih. Treninge ob pomoči visoko kvalificirane ekipe vodi Samo Jeranko, ki je večkratni nosilec odličij s svetovnih prvenstev in trener aktualnim svetovnim prvakom ter državnim rekorderjem. S svojim znanjem vam bomo z veseljem pomagali izboljšati vaše potope in osvojiti tehnike plavanja.
URNIK TRENINGOV POTAPLJANJA NA VDIH
Urnik je preliminaren, zato so možne naknadne spremembe, novi termini in lokacije.
| Termin | Nivo | Prosta mesta | |
| Fakulteta za šport | 07:00 - 08:00 | začetna | ✓ |
| nadaljevalna | ✓ | ||
| performance | ✓ | ||
| 21:00 - 22:00 | začetna | ✓ | |
| Tivoli | 18:00 - 19:00 | začetna | ✓ |
| Murgle | 20:00 - 21:00 |
začetna |
✓ |
| 21:00 - 22:00 | nadaljevalna | ✓ | |
| Koper | 20:00 - 21:00 | začetna | ✓ |
|
nadaljevalna |
✓ | ||
| Radovljica | 20:00 - 21:00 | začetna | ✓ |
| nadaljevalna | ✓ |
MNENJA O TRENINGIH POTAPLJANJA NA VDIH
LOKACIJE IN CENE
Trenutne cene in datumi pričetka vadbe so preliminarni, končne informacije bodo znane do 9. septembra 2022.
Ljubljana
Veliki 25m bazen s konstantno globino in velikim parkiriščem tik ob bazenu, je že vse od leta 2014 ena naših standardnih lokacij, kjer potekajo treningi prostega potapljanja.
Pričetek in zaključek vadbe: 3.10.2022 - 15.6.2023
Letna vadnina 1x tedensko:
- 56 €/mesec ob plačilu letne vadnine v dveh obrokih po 280€ in 224€
V primeru 2x tedenske udeležbe se vam prizna 5% popust na vadnino.
V primeru individualnih želja glede udeležbe na treningih nas brez zadržkov kontaktirajte kar preko prijavnega obrazca.
Pogoj za rezervacijo mesta na treningu je poravnana članarina za ŠD Apnea Slovenija. Letna članarina za obdobje oktober - oktober znaša 30€. Ob prijavi sprejmete tudi pogoje poslovanja.
Koper, Kranj, Radovljica, Nova Gorica
Olimpijski 50m bazen v Kranju velja za enega najlepših v Sloveniji. Nudi izjemne pogoje za trening začetnih in tekmovalnih skupin prostega potapljanja. V njem bodo potekali performance in začetni programi.
Pričetek in zaključek vadbe: 3.10.2022 - 15.6.2023
Letna vadnina 1x tedensko:
- 49 €/mesec ob plačilu letne vadnine v dveh obrokih po 245€ in 196€
V primeru 2x tedenske udeležbe se vam prizna 5% popust na vadnino.
V primeru individualnih želja glede udeležbe na treningih nas brez zadržkov kontaktirajte kar preko prijavnega obrazca.
Pogoj za rezervacijo mesta na treningu je poravnana članarina za ŠD Apnea Slovenija. Letna članarina za obdobje oktober - oktober znaša 30€. Ob prijavi sprejmete tudi pogoje poslovanja.
PROGRAMI
Začetni program - Apnea swimming
Namenjena je vsem, ki na novo vstopajo v svet plavanja ali prostega potapljanja. Predhodne izkušnje za udeležbo niso potrebne.
Nadaljevalni program - Apnea advanced
Ste v preteklih sezonah že bili vključeni v naše programe? Imate izkušnje s treningom plavanja ali prostega potapljanja in bi želeli svojo pripravljenost dvigniti na višji nivo? Potem je nadaljevalna skupina prava izbira za vas.
Performance program - Apnea performance
Se spogledujete z dolgimi potopi vrhunskih prostih potapljačev? Želite tudi vi vaditi po njihovem programu z uporabo dolgih plavuti? Iščete bolj individualni pristop s poudarkom na sprotnem beleženju parametrov napredka? Bi želeli trenirati 2x tedensko, a ne v istem programu? Potem je performance program prava izbira.
Statična apnea - Static apnea
Trening statike je posebno doživetje tako za vrhunske, kot tudi rekreativne proste potapljače. Sproščanjem, CO2 in O2 trening v mirovanju vas bodo popeljali do povsem novih doživetji. Podaljšali boste svoj čas pod vodo, kar vam bo koristilo tudi pri ostalih disciplinah.
Suhi treningi
Kondicijska priprava na suhem je sestavni del vsakega športa. Zato pod vodstvom izjemne trenerke Klavdije Likar pričenjamo z vodenimi suhimi treningi prostega potapljanja, ki vključujejo tudi O2 in CO2 kondicijske treninge ter trening moči. Treningi bodo potekali v živo ali preko videokonference.
Ne veste, kateri program izbrati?
V začetnem programu posvetimo prve tri mesece učenju kravl in prsno tehniki plavanja. Zato je začetni program namenjen vsem, ki nimajo izkušenj s športnimi tehnikami plavanja. Daljše potope pričnemo izvajati po treh mesecih vadbe, ko postanejo treningi vsebinsko zelo podobni nadaljevalnim, le intenzivnost vadbe je nekoliko nižja in bolj lagodna.
Intenziivnost treninga je v nadaljevalnem programu neprimerno večja. Še vedno izvajamo vaje za izboljšanje tehnike plavanja, ne posvečamo pa časa učenju plavanja. Nadaljevalni program zato zahteva predhodno znanje tehnik plavanja.
Quality is not an act, it is a habit. Aristotle