Treningi potapljanja na vdih
Pridružite se nam na treningih!
V četrtek 2. in petek 3. decembra pričnemo z dvema novima začetnima skupinama:
ČETRTEK 20-21H, TIVOLI
PETEK 7-8H, DIF
Pridite na poskusni trening potapljanja na vdih, za dodatna vprašanja pa preverite FAQ ali nam pišite na info@apnea.si.
PRIJAVA NA TRENINGE
Mi vam pomagamo postati boljši plavalci in uspešni prosti potapljači.
Od leta 2014 je naše poslanstvo, da vam pod vodstvom vrhunskih trenerjev omogočimo strokovno vodene treninge plavanja in potapljanja na vdih. Treninge ob pomoči visoko kvalificirane ekipe vodi Samo Jeranko, ki je večkratni nosilec odličij s svetovnih prvenstev in trener aktualnim svetovnim prvakom ter državnim rekorderjem. S svojim znanjem vam bomo z veseljem pomagali izboljšati vaše potope in osvojiti tehnike plavanja.
MNENJA O TRENINGIH POTAPLJANJA NA VDIH
IZBERITE PROGRAM
Poiščite pravi program traninga potapljanja na vdih za vas, saj nudimo izbiro tako za rekreativne, kot za tekmovalne ljubitelje prostega potapljanja.
ZAČETNI
Za vse, ki na novo začenjate s treningom plavanja in prostega potapljanja.
NADALJEVALNI
Trening namenjen tistim z izkušnjami v plavanju in prostem potapljanju.
PERFORMANCE
Športno oblikovan trening z veliko dolgimi opotopi v dinamiki in statiki.
SUHI TRENINGI
Vzdržljivostni CO2 treningi in vadba moči v živo ali preko video konference.
VPLIV COVID-19 UKREPOV NA TRENINGE
- treninge obiskujemo le popolnoma zdravi
- PCT pogoj preverjajo na recepciji, razen na bazenu v Murglah, kjer ga preverjajo naši trenerji
- v primeru vladnega odloka o zaprtju bazenov in posledične prekinitve treningov vam vadnina za čas zaprtja miruje
URNIK TRENINGOV POTAPLJANJA NA VDIH
Urnik je preliminaren, zato so možne naknadne manjše spremembe, novi termini in lokacije.
| Termin | Nivo | Prosta mesta | |
| Fakulteta za šport | 07:00 – 08:00 | začetna | ✓ |
| nadaljevalna | ✓ | ||
| performance | ✓ | ||
| 21:00 – 22:00 | začetna | ✘ | |
| Tivoli | 18:00 – 19:00 | začetna | ✘ |
| Videokonferenca | 19:30 – 20:30 | Suhi trening | ✓ |
| Murgle | 20:00 – 21:00 |
začetna |
✓ |
| 21:00 – 22:00 | nadaljevalna | ✓ | |
| Koper | 20:00 – 21:00 | začetna | ✓ |
|
nadaljevalna |
✓ | ||
| Radovljica | 20:00 – 21:00 | začetna | ✓ |
| nadaljevalna | ✓ |
LOKACIJE IN CENE
Ljubljana
Nadstandardno doživetje v Murglah
Tu vadba ni zgolj trening, temveč nepozabno druženje in doživejte! V intimnem kompleksu centra Dobrega počutja v Murglah imamo zgolj zase na voljo nov bazen z dvema 25m progama. Poleg tega lahko udeleženci po vadbi 30min uživajo v masažnem bazenu. V ceno je vključeno tudi varovano parkiranje pred vhodom v kompleks. Udeležencem treningov so na voljo tudi promocijski paketi za uporabo savne in ostalih prostorv centra.
Pričetek in zaključek vadbe: 11.10.2021 – 24.6.2022
Letna vadnina 1x tedensko:
- 55 €/mesec v primeru plačila sezone v enem obroku 495€
- 59 €/mesec v primeru plačila sezone v dveh obrokih po 295€ in 236€
V primeru 2x tedenske udeležbe se vam prizna 5% popust na vadnino.
Pogoj za rezervacijo mesta na treningu je poravnana članarina za ŠD Apnea Slovenija. Letna članarina za obdobje oktober – oktober znaša 30€. Ob prijavi sprejmete tudi pogoje poslovanja.
Koper, Kranj, Radovljica, Ribnica
Bazen v Radovljici leži dobrih 30min vožnje iz Ljubljane. Pokrit 50m bazen je naša baza na Gorenjskem.
Pričetek in zaključek vadbe: 1.12.2021 – 27.5.2022
Letna vadnina 1x tedensko:
- 45 €/mesec v primeru plačila sezone v enem obroku 260€
V primeru 2x ali 3x tedenske udeležbe se vam prizna 5% oz 10% popust na vadnino.
Pogoj za rezervacijo mesta na treningu je poravnana članarina za ŠD Apnea Slovenija. Letna članarina za obdobje oktober – oktober znaša 30€. Ob prijavi sprejmete tudi pogoje poslovanja.
PROGRAMI
Začetni program - Apnea swimming
Namenjena je vsem, ki na novo vstopajo v svet plavanja ali prostega potapljanja. Predhodne izkušnje za udeležbo niso potrebne.
Nadaljevalni program - Apnea advanced
Ste v preteklih sezonah že bili vključeni v naše programe? Imate izkušnje s treningom plavanja ali prostega potapljanja in bi želeli svojo pripravljenost dvigniti na višji nivo? Potem je nadaljevalna skupina prava izbira za vas.
Performance program - Apnea performance
Se spogledujete z dolgimi potopi vrhunskih prostih potapljačev? Želite tudi vi vaditi po njihovem programu z uporabo dolgih plavuti? Iščete bolj individualni pristop s poudarkom na sprotnem beleženju parametrov napredka? Bi želeli trenirati 2x tedensko, a ne v istem programu? Potem je performance program prava izbira.
Statična apnea - Static apnea
Trening statike je posebno doživetje tako za vrhunske, kot tudi rekreativne proste potapljače. Sproščanjem, CO2 in O2 trening v mirovanju vas bodo popeljali do povsem novih doživetji. Podaljšali boste svoj čas pod vodo, kar vam bo koristilo tudi pri ostalih disciplinah.
Suhi treningi
Kondicijska priprava na suhem je sestavni del vsakega športa. Zato pod vodstvom izjemne trenerke Klavdije Likar pričenjamo z vodenimi suhimi treningi prostega potapljanja, ki vključujejo tudi O2 in CO2 kondicijske treninge ter trening moči. Treningi bodo potekali v živo ali preko videokonference.
Ne veste, kateri program izbrati?
V začetnem programu posvetimo prve tri mesece učenju kravl in prsno tehniki plavanja. Zato je začetni program namenjen vsem, ki nimajo izkušenj s športnimi tehnikami plavanja. Daljše potope pričnemo izvajati po treh mesecih vadbe, ko postanejo treningi vsebinsko zelo podobni nadaljevalnim, le intenzivnost vadbe je nekoliko nižja in bolj lagodna.
Intenziivnost treninga je v nadaljevalnem programu neprimerno večja. Še vedno izvajamo vaje za izboljšanje tehnike plavanja, ne posvečamo pa časa učenju plavanja. Nadaljevalni program zato zahteva predhodno znanje tehnik plavanja.
Quality is not an act, it is a habit.
Aristotle