Treningi potapljanja na vdih

vabljeni, da se nam pridružite na vodenih online treningih v živo!

Vodeni treningi v bazenu

Programi so namenjeni vsem rekreativnim ali tekmovalnim ljubiteljem plavanja in prostega potapljanja!

S svojo trenersko ekipo je Samo Jeranko združil svoje izkušnje iz plavanja in najnovejše znanje iz sveta prostega potapljanja v atraktivno vadbo v bazenu, ki že od leta 2014 navdušuje udeležence. Izberite si svoj termin in nivo vadbe na kar šestih lokacijah v Ljubljani, Kranju, Kopru, Novem mestu in Radovljici. 

POGOSTA VPRAŠANJA O TRENINGIH

PRIJAVITE SE

Pridite na poskusni trening, za dodatna vprašanja pa preverite FAQ ali pa nam pišite na info@apnea.si. Se vidimo na treningu!

PRIJAVA

OPIS PROGRAMOV

Začetni - Apnea swimming
Namenjen je vsem, ki na novo vstopajo v svet plavanja ali prostega potapljanja. Predhodnje izkušnje za udeležbo niso potrebne.  Več o začetnem programu

Nadaljevalni - Apnea advance 
Ste v preteklih sezonah že bili vključeni v naše programe? Imate izkušnje s treningom plavanja ali prostega potapljanja in bi želeli svojo pripravljenost dvigniti na višji nivo? Potem je nadaljevalna skupina prava izbira za vas.  Več o nadaljevalnem programu

Performance program - Apnea performance 
Se spogledujete z dolgimi potopi vrhunskih prostih potapljačev? Želite tudi vi vaditi po njihovem programu z uporabo dolgih plavuti? Iščete bolj individualni pristop s poudarkom na sprotnem beleženju parametrov napredka. Več o performance programu

Statična apnea - Static apnea 
Trening statične apnee temelij na sproščanju in zadrževanju diha ob lebdenju na vodni gladni. Spoznali boste principe CO2 in O2 treningov ter s tem povečali svojo maksimalno apneo.   Več o performance programu

Individualni program
Bi želeli trenirati v majhnih skupinah do največ štirje udeleženci v eni plavalni progi? Iščete prilagojen program vašim željam in potrebam? Ta skupina omogoča vse to za maksimalno izpolnjevanje vaših želja in ciljev. Več o individualnem programu

 Opravljen tečaj prostega potapljanja ni pogoj za udeležbo na treningih!

VPLIV COVID-19 UKREPOV NA TRENINGE

  • treninge obiskujemo le popolnoma zdravi
  • skupaj z upravniki bazenov sledimo higienskim priporočilom NIJZ
  • v primeru vladnega odloka o zaprtju bazenov in posledične prekinitve treningov vam vadnina za čas zaprtja miruje

URNIK

Urnik je preliminaren, zato so možne naknadne manjše spremembe, novi termini in lokacije. Končen urnik bo potrjen 21. septembra.

Termin Nivo Prosta mesta
Fakulteta za šport 07:00 – 08:00 začetna  ✓
nadaljevalna ✓
performance ✓
21:00 – 22:00 začetna  ✘
Tivoli 18:00 – 19:00 začetna  ✘
Murgle 18:00 – 19:00 nadaljevalna ✘
19:00 – 20:00 začetna  ✓
Koper 20:00 – 21:00 začetna  ✓
nadaljevalna ✓
Radovljica 20:00 – 21:00 začetna  ✓
nadaljevalna  ✓
PRIJAVA NA TRENING

LOKACIJE IN CENE

Ljubljana

Nadstandardno doživetje v Murglah

Tu vadba ni zgolj trening, temveč nepozabno druženje in doživejte! V intimnem kompleksu centra Dobrega počutja v Murglah imamo zgolj zase na voljo nov bazen z dvema 25m progama. Poleg tega lahko udeleženci po vadbi 30min uživajo v masažnem bazenu. V ceno je vključeno tudi varovano parkiranje pred vhodom v kompleks. Udeležencem treningov so na voljo tudi promocijski paketi za uporabo savne in ostalih prostorv centra.

Pričetek in zaključek vadbe: 5.10.2020 – 18.6.2021

Letna vadnina 1x tedensko:

  • 55 €/mesec v primeru plačila sezone v enem obroku 495€
  • 58  €/mesec v primeru plačila sezone v dveh obrokih po 290€ in 232€

V primeru 2x ali 3x tedenske udeležbe se vam prizna 5% oz 10% popust na vadnino.

Pogoj za rezervacijo mesta na treningu je poravnana članarina za ŠD Apnea Slovenija. Letna članarina za obdobje oktober – oktober znaša 30€. Ob prijavi sprejmete tudi pogoje poslovanja. 

Bazen Murgle

PRIJAVA NA TRENING

Koper, Kranj, Radovljica, Ribnica, Velenje

Bazen Radovljica

Bazen v Radovljici leži dobrih 30min vožnje iz Ljubljane.  Pokrit 50m bazen je naša baza na Gorenjskem.

Pričetek in zaključek vadbe: 5.10.2020 – 28.5.2021

Letna vadnina 1x tedensko:

  • 40 €/mesec v primeru plačila sezone v enem obroku 320€
  • 42  €/mesec v primeru plačila sezone v dveh obrokih po 210€ in 126€

V primeru 2x ali 3x tedenske udeležbe se vam prizna 5% oz 10% popust na vadnino.

Pogoj za rezervacijo mesta na treningu je poravnana članarina za ŠD Apnea Slovenija. Letna članarina za obdobje oktober – oktober znaša 30€. Ob prijavi sprejmete tudi pogoje poslovanja. 

Bazen Radovljica

PRIJAVA NA TRENING

Zakaj trenirati prosto potapljanje?

Z vadbo boste razbili monotonost tradicionalnih plavalnih treningov, saj boste poleg tehnik plavanja in vsesplošne kondicije napredovali tudi v:

  • Dihanju in sproščanju
  • Vitalni kapaciteti pljuč
  • Razteznih vajah
  • Sposobnosti plavanja pod vodo
  • Specifični kondiciji primerni za podvodni ribolov, surfanje ter druge športe
  • Zadrževanju sape na mestu
  • Kontroli stresa v ključnih trenutkih

Izjemno stvar naše vadbe predstavlja tudi potapljaški refleks, ki se sproži med zadrževanjem sape. Ta že v nekaj sekundah razbremeni stres in izboljša našo osredotočenost, kar je pravo doživetje.

Mnenja o treningih

  • Treningi so zame tista ena stvar na teden, ki je res nočem zamuditi. V odlični družbi in pod strokovnim vodstvom preizkušamo svoje meje in se pri tem zabavamo – vsak teden nas čaka kak nov izziv, treningi so pametno stopnjevani in razgibani, tako da nam vsem omogočajo lepe napredke in rast. Apnea je zakon 🙂 – Nik

  • Izjavljam, da je zame to ena fantastična in prebujajoča izkušnja, ki mi je odprla vrata do mnogo vprašanj o sebi, in mi dovolila da se povzpnem višje in spoznavam globine morja in sebe. Da ne pozabim omeniti zakon osebja, ekipa kot se šika! 😊🌞👍 – Nataša
  • Čisti Začetnik (z velikim Z). Pa me ni bilo nič strah treningov in niti trenutek mi ni bilo neprijetno. Narediš po svojih močeh, narediš še nekaj več. Srečaš se z novimi pogledi na potapljanje, srečaš se s krasnim vodenjem in trenerji. Majhna skupina različnih oseb z različnimi zmožnostmi a vseeno je trening nekako prirejen vsakemu posebaj.
    Tekmovalec verjetno ne bom nikoli, ampak našel sem nekaj , kar me žene naprej, kar me spodbuja k sprememembam v načinu življenja in verjamem, da bom poleti bistveno bolj varen, ko bom iskal in čakal kako orado ali brancina 🙂 – Dimitrij
  • Tile treningi niso le tehnika plavanja in lovljenje sape, so kratko potovanje skozi samega sebe, ko brez dvoma prepoznam vpliv utrujenosti, po napornem dnevu ali neprespani noči ali pa me prevzame lahkotnost gibanja pod vodo, ko je vse “prav”. Predvsem pa je za moj popolen ponedeljkov večer pomembna vsaka drobna zmaga, ko zmorem še eno dolžino ali meter, čeprav bi prisegla, da ni mogoče. Hvala Samo in Borut. – Mojca
  • Ravno v tem času mineva eno leto, kar sem se dokončno odločila, da se bom prijavila v tvoj tečaj apnee!
    Po tem času spoznavam, da je bila to ena mojih najboljših odločitev.

    Treningi so sicer naporni, a potekajo v prijetno sproščenem ozračju. S tem dobim poleg odlične telesne kondicije še polno dobre volje in neko posebno pozitivno energijo.
    Vrhunec nastopi s potopom samim, ko – v ustvarjenem polju blažene samote in miru – imaš občutek, da se zliješ z vodo… – Breda

Apnea.si
Apnea.si
5.0
Based on 95 reviews
powered by Google
Aleš Jurečič
Aleš Jurečič
14:10 23 Mar 21
It was a pleasure to participate in this course. I say it is the perfect... balance of what you should look for when learning to Freedive - safety conscious, chilled and relaxed, and professionally efficient. Great experience overall.read more
Špela Godnič
Špela Godnič
16:31 25 Aug 20
Very professional approach, a lot of theory and practical exercises, amazing... instructors with a lot of knowledge, the content is detailed and also fun. Overall great experience, I would definitely recomed it to everyone who loves to spend time in water. I had amazing time on this class!read more
Denis Osterman
Denis Osterman
19:31 06 Jul 20
Great trainers, great people and great experience.Highly recommended.Cheers... Denisread more
Nuša Gantar
Nuša Gantar
09:46 06 Jul 20
From start to finish of my Level 1 certification, the level of professionalism,... love for the sport, safety, as well as accessibility and willingness to support and answer any questions to us new to the sport by all the instructors has been exceptional. Thank you Samo and team for your guidance and a fantastic weekend on the island Krk! Highly recommend to anyone interested in any water sports, beauty of the sea or just pushing his/her own limits!read more
Blaz Porenta
Blaz Porenta
08:47 30 Jun 20
If you are a freediving enthusiast of any sort or level, this is a must.... Amazing and heart worming people all around, and first class instructors that will elevate your potential in the safest possible way. I can't wait to visit the next Freediving Camp, which can not come soon enough!read more
Vasko Simeunović
Vasko Simeunović
08:41 30 Jun 20
Their services are amazing, outstanding and superb as their trainers trained... well. They taught us well, they made us reach our goal to our best. Their tips and suggestions helped us built our confidence higher. I feel they are highly recommended by people.read more
Next Reviews

PROGRAMI

Začetni program - Apnea swimming

Namenjena je vsem, ki na novo vstopajo v svet plavanja ali prostega potapljanja. Predhodne izkušnje za udeležbo niso potrebne.

Nadaljevalni program - Apnea advanced

Ste v preteklih sezonah že bili vključeni v naše programe? Imate izkušnje s treningom plavanja ali prostega potapljanja in bi želeli svojo pripravljenost dvigniti na višji nivo? Potem je nadaljevalna skupina prava izbira za vas. 

Performance program - Apnea performance

Se spogledujete z dolgimi potopi vrhunskih prostih potapljačev? Želite tudi vi vaditi po njihovem programu z uporabo dolgih plavuti? Iščete bolj individualni pristop s poudarkom na sprotnem beleženju parametrov napredka? Bi želeli trenirati 2x tedensko, a ne v istem programu? Potem je performance program prava izbira. 

Statična apnea - Static apnea

Trening statike je posebno doživetje tako za vrhunske, kot tudi rekreativne proste potapljače. Sproščanjem, CO2 in O2 trening v mirovanju vas bodo popeljali do povsem novih doživetji. Podaljšali boste svoj čas pod vodo, kar vam bo koristilo tudi pri ostalih disciplinah. 

Individualni program

Bi želeli trenirati v majhnih skupinah do največ štirje udeleženci v eni plavalni progi? Iščete prilagojen program vašim željam in potrebam? Ta skupina omogoča vse to za maksimalno izpolnjevanje vaših želja in ciljev.

Quality is not an act, it is a habit.
Aristotle