Dinamična apnea

Dinamična apnea

Neza Cec Nasveti, Tečaji

Pri dinamični apnei prosti potapljač poskuša prepravati čim daljšo dolžino z uporabo različnih rekvizitov ali brez. V zimskem času prosti potapljači največkrat nabiramo kondicijo na treningih v bazenu, kjer z različnimi vajami in serijami poskušamo ohranjati fizično pripravljenost vse do poletja oziroma prvega skoka v morje. Prosto potapljanje s plavutkami DYN (dynamic apnea with fins) je disciplina dinamične apnee, kjer …

5 nasvetov za pripravo na novo sezono potapljanja na vdih

Barbara Nasveti

1. TELESNA KONDICIJA Splošna kondicija je osnova vsakega športa. Če ste popolni začetnik ali dolgoletni športnik, je potrebno kondicijo pridobiti in jo kasneje vzdrževati. Tek in plavanje sta tista osnovna športa, ki pomagata pri ohranjanju telesne kondicije. Kilometrino in težavnosti morate prilagoditi trenutnemu stanju, le ta pa mora s časom naraščati. 2. MOČ Ko je govora o mišični masi človeka, …

6 nasvetov za šnorklanje z otroki

Neza Cec Nasveti

Poletje se hitro približuje in skrajni čas je, da razmislimo, kaj vse bomo letos počeli s svojimi malimi raziskovalci. Ena od aktivnosti, ki je ne smete izpustiti, je šnorkljanje. Šnorkljanje pomeni, da z masko na obrazu in plavutmi na nogah odkrivamo priobalni morski svet. Z otroki pod vodo lahko opazujete različne ribe, alge, školjke, ježke in druga morska bitja. Tako …

5 nasvetov za trening potapljanja na vdih na suhem

apnea Nasveti

Vas zanima, kako najhitreje izboljšati sposobnost plavanja pod vodo in zadrževanja sape zgolj z vajami na suhem? 1. IZBOLJŠAJTE SPLOŠNO KONDICIJO Da lahko v enem dnevu opravimo več kot petdeset potopov in s tem tempom nadaljujemo več dni zapored med našim dopustom, je splošna kondicija nujno potrebna. V nasprotnem primeru se pojavijo krči, utrujenost, padec sposobnosti zadrževanja sape in povečano …

10 daril za vse proste potapljače

Neza Cec Nasveti

Izbiranje daril za vaše najljubše avanturiste je včasih težka naloga, zato smo za vas nabrali 10 idej za darila za vse proste potapljače, ljubitelje morja in drugih podvodnih doživetij. Vsa darila smo tudi sami preizkusili in zagotavljamo, da so odlična izbira! Aquamania Prava maska je izrednega pomena za potapljanje na vdih, saj maske z manjšim volumnom olajšajo izenačevanje in nam …

10 nasvetov za uspešno izenačevanje

apnea Nasveti

Kljub temu, da sem pri svojem najglobljem potopu uspel izenačiti tlak na globini 112m, je vsaka sezona kot nov začetek. Preventiva, obnova tehnik, učenje novih manevrov… Da bo tudi vaše izenačevanje in s tem potapljanje uspešnejše, si v nadaljevanju preberite nekaj nasvetov in tehnik. 1. Kaj sploh izenačujemo? Okoliški tlak z globino narašča. To povzroči, da se volumen zraka v …