Spomnim se svojih otroških potapljaških začetkov, ko sem več časa preživel pod vodo, kot pa zunaj na kopnem. Vsak potop je prinesel neko novo odkritje in trenutke, ki so se mi močno utrnili v spomin. Prekrasne školjke, živo rdeče morske zvezde, velike jate orad in neopisen občutek svobode pod morsko gladino. Šele danes se zavedam, kako veliko težo je mojemu otroštvu dal svet pod morsko gladino.
Z vsem današnjim znanjem, pa se pogosto le primem za glavo, ko pomislim, kako osnovne in nevarne napake sem počel ob svojih pionirskih potopih. Prav zato sem se odločil, da letos prvič v sodelovanju z Vodnim mestom Atlantis organiziramo tečaj prostega potapljanja za najmlajše. Tečaj bo potekal 26. in 27. junija.
Da bodo poletne avanture uspešne in hkrati varne, boste skozi pet urni tečaj na zabaven način spoznali teorijo, varnost v prostem potapljanu in tehnike izenačevanja tlaka. Skozi interaktivne vaje bomo predstavili tudi pravilne tehnike dihanja za sproščanje in maksimalen vdih. Novo pridobljene veščine pa bodo imeli možnost preizkusiti tudi v vodi med statično apneo in potopom v dva metra globok bazen.
Vsebina
- 2 uri teoretičnih predavanj
- 1 ura dihalnih in sprostitvenih tehnik
- 2 uri praktičnih vaj v bazenu
Urnik
- SKUPINA 1
- 26. junij
- 15.30 - 20.30
- SKUPINA 2
- 27. junij
- 15.30 - 20.30
Teoretična znanja
- Varnost
- Fiziologija dihanja
- Potreba po vdihu
- Tehnika dihanja
- Vpliv hidrostatičnega tlaka
- Izenačevanje tlaka
Praktična znanja
- Dihanje s trebušno prepono
- Dihanje z medrebernimi mišicami oz prsnim košem
- Osnove sproščanja
- Statična apnea
- Varovanje in pomoč prijatelju
- Rokovanje z opremo (plavuti, maska, dihalka, neopren)
- Plavanje s plavutmi
- Izenačevanje tlaka
- Potop v bazenu
Predpogoj k pristopu
- 8 - 14 let (oz po individualnem dogovoru)
- Samostojno znanje plavanja
Potrebna oprema
- Potapljaška maska
- Dihalka
- Plavuti
- Oprema za bazen
- možna izposoja posameznih kosov
Cena
- 95 EUR in vključuje:
- Vstop na bazen
- Udeležba na tečaju
- Individualen pristop, kjer razmerje med učenci in učitelji ne presega 4:1
- Diploma ob zaključku tečaja
