Začetni tečaj, statika

Treningi statične apnee v Tivoliju

Barbara Treningi

ZAKAJ?

Pri statični apnei naše telo pripeljemo do popolne sprostitve, vsak del telesa se umiri, srčni utrip pade na minimalno število, nadzorujemo delo možganov in se odklopimo od vsakodnevnih težav. Zato bomo v drugi polovici januarja pričeli z organiziranimi treningi statične apnee.

KJE IN KDAJ?

Treningi bodo potekali na bazenu Tivoli ob sredah od 20.45 do 22.00 ure. Oblikovali bomo dve skupini in vsaka bo imela trening na 14 dni. Prvi trening bo 16.januarja, zaključimo pa zadnji teden v maju.

KAKO?

Prvih 15 minut bomo namenili raztezanju in sproščanju ob bazenu, nato pa bomo trening nadaljevali v vodi. Priporočljiva je uporaba neoprena debeline 3 mm.

CENA?

Za celoten paket treningov je cena 100e.

Število mest je omejeno, zato ne zamudite s prijavami. Kontaktni obrazec najdete spodaj: