Ste kdaj sanjali o tem, da bi se brezskrbno potapljali v -42m globokem bazenu s kristalno čisto termalno vodo? Ravno to bo vključevala naša nepozabna zimska delavnica prostega potapljanja v soboto 8. februarja. Svetovno znani potapljaški bazen Y-40 v italjanski Padovi nudi sanjske pogoje za globinske potope, zato je že tradicionalno lokacija enega najbolj zaželjenih zimskih treningov pri nas. Zaradi tople termalne vode uporaba neoprenskih oblek in uteži ni potrebna, zato veliko bolj sproščeno dosegamo večje globine in analiziramo različne tehnike izenačevanja

Pod vodstvom Sama Jeranka in številnih drugih inštruktorjev bodo potekale delavnice različnih tehnik potopov, vseh nivojev izenačevanja in sproščanja na velikih globinah.

Delavnica je namenjena začetnikom in izkušenim prostim potapljačem.

CILJI

• Osvajanje tehnik izenačevanja (Valsalva, Frenzel, Mouthfill)
• Različne tehnike potopov:
  • Prosti pad
  • Potop s plavutjo
  • Vlečenje ob vrvi
• Sproščanje na globini
• Video analiza
• Strokovno vodenje in odprava napak

URNIK

• Sreda 5.2. (Ljubljana)
  • 18.00 – 20.00, Teorija tehnik izenačevanja
  • 20.00 – 21.00, Praktične vaje v bazenu
• Sobota 8.2. (Y-40, Padova)
  • 11.00 – 11.15, Zbor in registracija v Y-40
  • 11.30 – 13.30, Potop 1
    • 45min – Ogrevanje in trening izenačevanja
    • 1h 15min – Globinski trening
  • 13.30 – 14.15, Malica in počitek
  • 14.15 – 17.00, Teorija in video analiza
  • 17.00 – 19.00, Potop 2
    • 30min – Ogrevanje
    • 1h 30m – Globinski trening
  • 19.00 – 19.30, Zaključek delavnice

CENA

165 EUR

• 1x (1h) praktične vaje v bazenu v Lj
• 2x (4h) vstop v bazen Y-40
• 2h teorije v Ljubljani
• 2h teorije in videoanalize v Y-40
• Atraktivne slike in videoposnetki
• Strokovno vodenje z enim inštruktorjem na do šest udeležencev
• Možnost dodatnega treninga v petek 7.2. zvečer
• Možnost nastanitve iz petka na soboto

Prevoz in hrana niso vključeni v ceno. Cena nastanitve je med 60 EUR in 100 EUR z zajtrkom na noč po osebi in se ureja neposredno s hotelom Millepini.  Rok za prijavo je 23.12. oz do zapolnitve prostih mest

PRIJAVE

PRIJAVA NA IZLET V Y-40

*Izlet je namenjen članom Športnega društva Apnea Slovenija. Če še niste naš član, vam bo ob prijavi to omogočeno.