10
Mar
Delavnica plavanja z monoplavutjo
All day long
From 10.03.18 to 11.03.18

DELAVNICA PLAVANJA Z MONO PLAVUTJO

Bi želeli spoznati učinkovite tehnike plavanja z mono plavutjo? Vabljeni 10. in 11. marca na dvodnevno delavnico, kjer boste pod vodstvom svetovno priznanih trenerjev spoznali aktualne tehnike in vaje iz sveta prostega potapljanja, plavanja ter hitrostnega plavanja s plavutmi.

Samo Jeranko in Borut Jan vam bosta v sklopu delavnice predstavila:

  • Vaje za izboljšanje tehnike
  • Uporabo različnih rekvizitov
  • Tehniko plavanja z mono plavutjo
  • Specifične raztezne vaje na suhem
  • Specifične vaje za moč
  • Video analizo tehnike udeležencev
  • Različne tipe treningov

Hiter napredek vam bo omogočen z uporabo videoanalize in kombinacije specifičnih vaj, ki jih uporabljajo vrhunski plavalci, prosti potapljači in hitrostni plavalci s plavutmi.

Program

Delavnica bo potekala 10. in 11. marca na bazenu Fakultete za šport v Ljubljani.

Sobota, 10. marec:
  • 7:45 – 8:45, teorija 1
  • 9:00 – 9:45, raztezne vaje
  • 10:00 – 10:45, praktičen del v vodi 1
  • 10:45 – 11:00, video analiza
  • 11:00 – 12:00, praktičen del v vodi 2
  • 12:00 – 12:15, video analiza
Nedelja, 11. marec:
  • 7:45 – 8:45, teorija 2
  • 9:00 – 9:45, vaje za moč
  • 10:00 – 10:45, praktičen del v vodi 3
  • 10:45 – 11:00, video analiza
  • 11:00 – 12:00, praktičen del v vodi 4
  • 12:00 – 12:15, video analiza

Cena

160€ po osebi

*Možna je izposoja mono plavuti.

Prijava

Vaše ime*

Vaša e-pošta*

Izposoja mono plavuti: